Pascal Stenzel (Bünde, 20 de marzo de 1996) es un futbolista alemán. Juega como defensa y se encuentra sin equipo tras abandonar el VfB Stuttgart.
Stenzel llegó al Osnabrück Sub-17 en 2011, proveniente del equipo juvenil del Arminia Bielefeld. Con este equipo disputó dos temporadas de la B-Junioren Bundesliga Nordost: en la edición 2011-12 jugó 19 partidos y marcó un gol ante el Dinamo Dresde Sub-19. En la segunda temporada en el equipo tuvo más continuidad y en 24 partidos jugados consiguió anotar 7 goles, incluido un doblete ante el equipo juvenil del Rot-Weiß Erfurt en una goleada 0-3.
En junio de 2013 llegó libre al Borussia Dortmund sub-19 y debutó en la primera fecha de la A-Jugend Bundesliga West, ante el F. C. Colonia sub-19. Con el equipo negro y amarillo dejó de jugar de lateral derecho, como lo hacía en el Osnabrück, y comenzó a ser alineado en la posición de medio-centro defensivo. Stenzel fue titular en casi todos los partidos de la temporada 2013-14 y marcó 8 goles y repartió 5 asistencias en 19 partidos. En la segunda temporada con el club, fue elegido capitán y llevó al Borussia Dortmund Sub-19 al quinto puesto de la tabla, participando en tres goles (dos anotados y una asistencia).
Para la temporada 2015-16, llamó la atención del entrenador del primer equipo, Thomas Tuchel, quien lo convocó para los partidos ante Odds BK, Wolfsberger AC, Chemnitzer FC e FC Ingolstadt 04. El 10 de diciembre de 2015 hizo su debut en un partido oficial con el club cuando fue titular y jugó los 90 minutos en la derrota del Borussia Dortmund 0-1 ante el PAOK Salónica por la Liga Europa.
El 29 de enero de 2016 el Borussia Dortmund anunció la cesión de Pascal Stenzel hasta junio de 2017.
Pascal Stenzel ha sido internacional con las selecciones sub-19 y sub-20 de Alemania: con la sub-19 debutó en noviembre de 2014 en un partido amistoso ante Inglaterra que terminó 1-1. Stenzel entró en el minuto 70, sustituyendo al delantero del VfB Stuttgart, Timo Werner. Casi un año más tarde, el 3 de noviembre de 2015, debutó como titular en la victoria 2-0 de Alemania Sub-20 sobre Italia, saliendo en el minuto 46 por Mahmoud Dahoud.