Juan I (Toscana, c. 470-Rávena, 18 de mayo de 526) fue obispo de Roma (53.er papa de la Iglesia católica) desde el 13 de agosto de 523 hasta su muerte el 18 de mayo de 526. Fue enviado en una misión diplomática a Constantinopla por el rey ostrogodo Teodorico para negociar un mejor trato para los arrianos. Aunque Juan tuvo un éxito relativo, a su regreso a Rávena, Teodorico lo hizo encarcelar por supuestamente conspirar con Constantinopla. El frágil papa murió de abandono y maltrato.
Es considerado santo por la Iglesia católica, que celebra su festividad el 18 de mayo.
Hijo de Constancio, nació en Siena, o bien el Castillo de Serena, en los alrededores de Chiusdino, pueblo en el sur de la Toscana, entre Siena y Grosseto, una pequeña fortaleza construida por Serena, esposa de Estilicón, en el siglo IV, destruida en la Edad Media y hoy desaparecida.
Mientras era diácono en Roma, se sabe que Juan fue partidario del antipapa Lorenzo, pues en un libelo escrito al papa Símaco en 506, Juan confesó su error al oponerse a él, condenó a Pedro de Altino y a Lorenzo, y pidió perdón a Símaco. Sería entonces el "diácono Juan" que firmó las actas (publicación eclesiástica) del sínodo romano de 499 y 502; el hecho de que la Iglesia romana solo tuviera siete diáconos en ese momento hace muy probable su identificación con esta persona. También podría ser el "diácono Juan" a quien Boecio, el filósofo del siglo VI, dedicó tres de sus cinco tratados religiosos, escritos entre 512 y 520.
Juan era fraile en el momento de su elección como pontífice, sólo siete días después del fallecimiento de su antecesor. A pesar de sus protestas, el papa Juan fue enviado por Teodorico el Grande, rey arriano de los ostrogodos en Italia, a Constantinopla para lograr la moderación de un decreto, emitido en 523, por Justino I, emperador del Imperio Romano de Oriente, contra los arrianos. El rey Teodorico amenazó con que si Juan fracasaba en su misión, habría represalias contra los cristianos no arrianos en Occidente. Juan partió hacia Constantinopla con un séquito considerable, que incluía a sus compañeros obispos Ecclesio de Rávena, Eusebio de Fanum Fortunae y Sabino de Campania. Sus acompañantes seculares fueron los senadores romanos Flavio Teodoro, Inportuno y el patricio Agapito.
Se registra que el emperador Justino recibió a Juan con honores y prometió hacer todo lo que la embajada le pidiera, con la excepción de que aquellos que se convirtieran del arrianismo a la ortodoxia no serían "restaurados" (es decir, se les permitiría conservar su lugar en la jerarquía ortodoxa como diáconos, sacerdotes u obispos). Aunque Juan tuvo éxito en su misión, cuando regresó a Rávena, la capital de Teodorico en Italia, Teodorico lo hizo arrestar bajo la sospecha de haber conspirado con el emperador Justino. Juan fue encarcelado en Rávena, donde murió por negligencia y malos tratos. Su cuerpo fue transportado a Roma y enterrado en la Basílica de San Pedro. El Liber Pontificalis atribuye a Juan la reparación del cementerio de los mártires Nereo y Aquileo en la Vía Ardeatina, el de Félix y Adaucto, y el cementerio de Priscila.
El papa Juan I es representado en el arte mirando a través de los barrotes de una prisión o encarcelado con un diácono y un subdiácono. Es venerado en Rávena y en la Toscana. Su festividad se celebra el 18 de mayo, aniversario del día de su muerte (antes se celebraba el 27 de mayo).
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Juan I en el sitio oficial del Vaticano.